壓力

現代人生活繁忙緊湊，伴隨而來的憂鬱、失眠、壓力等問題，已經在不知不覺中影養了人們生活的一部份，但我們

「怎麼辦？好幾天沒上廁所了！」現代人因為飲食不均衡、作息不佳、缺乏運動等不良習慣，加上生活匆忙、情緒

工作情緒低落、常跟家人吵架、做什麼事都提不起勁，難道因為我是「草莓族」，抗壓性太低才會這樣子嗎？ 不

昨晚睡得好嗎？現代人每天面對沉重的工作與生活壓力，影響身心健康，失眠問題也跟著不斷浮現。根據台灣睡眠

你常感到心慌心悶、記憶力衰退、消化不好或者經常感冒，容易感到疲憊;但無論到哪科檢查，醫生都說身體處於

現今社會快速變遷，無論是上班族、學生或職業婦女，每日都累積了不少日常壓力。壓力可以說是萬病之源。特別